DÍA DE SAN VALENTÍN

LA CRISIS SANITARIA LLEGÓ ACOMPAÑADA DE DOS FACTORES RELEVANTES: LA INCERTIDUMBRE Y LA NOVEDAD. CADA INDIVIDUO SE HA VISTO ANTE UNA SITUACIÓN INESPERADA Y ANTE LA INCERTIDUMBRE DE NO CONOCER EL DETALLE DE LA EVOLUCIÓN DE LA SITUACIÓN, A NIVEL DE SALUD, ECONÓMICO Y SOCIAL. ¿CÓMO SALIR DE ESTA SITUACIÓN?

Según la BBC, antes de la pandemia, muchas parejas vivían como “dos barcos que pasan en la noche”, considera la terapeuta sexual Emily Jamea, de Houston, Texas (EE.UU.). Algunas parejas, que antes estaban sobrecargadas de compromisos fuera de casa, descubrieron que los confinamientos relacionados con la pandemia les ofrecían un respiro muy necesario. Al principio, estar atrapados en casa les permitió bajar el ritmo y dedicar más tiempo a los momentos íntimos. “Inicialmente, la pandemia dio a la gente la oportunidad de volver a conectarse de una manera que quizás antes solo podían hacer en vacaciones”, dice Jamea.

SITUACIONES

Más allá del temor del primer año, y la sensación de que podíamos morir, algunas parejas han sufrido mucho, afirma Carlos A. Leiro P., Ph.D. Doctor en Terapia de Familia y Director de la Clínica Transiciones. La sensación de que podíamos morir todos, si la relación estaba desgastada, la pandemia lo ha empeorado todo. El encerramiento ha sido un martirio, la ausencia de vida social agobiante y el tener que interactuar muchas horas al día, por decir lo menos: un reto”. En tanto, el experto manifiesta que para algunas parejas se podría decir que se han fortalecido en la pandemia. “Casi que ha sido algo positivo, estar juntos en casa, conversar, preparar los alimentos juntos, dedicar tiempo a los niños. Es decir, para algunas parejas, ha sido difícil y malo; pero para otras, ha sido difícil y bueno, o casi bueno, puesto que han redescubierto que se quieren y que son capaces de pasarla bien juntos”. Entre los muchos factores en un espacio cerrado y los malos hábitos de ambas partes.

CONVIVENCIA

Yazuri Guido, de Counseling & Consulting Psicología, explica que el hecho de lidiar con esto como individuos, y sumarle la convivencia de pareja que podría verse afectada según el caso, potencia el estrés que da pie a situaciones, que entre las más comunes se encuentran:

• Las frecuentes discusiones por la falta de comunicación en la distribución de tareas en casa, sobre todo en parejas con hijos
• Depresión por separación a causa de diversos factores.
• Estrés por la conveniencia prolongada en espacio reducido, entre otros.
A su criterio, coincide con el Dr. Leiro en que el desconocimiento de la autogestión de las emociones ante situaciones de impotencia al tener familiares enfermos, pérdidas de seres queridos, dejar de percibir ingresos económicos y circunstancias cruciales de la vida diaria que se vieron gravemente afectadas ante la pandemia provocó la ruptura en muchas parejas.

¿QUÉ HACER?
Para remediar una relación deteriorada, la psicóloga manifiesta que priorizar la propia salud mental e integral es indispensable. De igual forma, acudir a la consulta psicológica, procurar la actividad física, alimentarse sanamente, poner en orden nuestras prioridades y necesidades darán como consecuencia positiva relaciones de pareja estables y asertivas, siempre que ambas partes tengan el mismo interés de estar bien juntas e individualmente. Y, por último, practicar la comunicación asertiva, “mejorar nuestra expresión poniéndoles nombre a aquellas cosas que sentimos y hacerlo a tiempo, y ejercer la empatía, siempre poniéndose en el lugar del otro”

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