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TRX: ENDURECE TU CUERPO
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¿Qué es?

Este tipo de ejercicios en suspensión fueron creados por el ejército de Estados Unidos para que los militares fueran capaces de mantener la forma en cualquier lugar. Pero no temas, no necesitas una perfecta condición física para practicarlo, solo ganas de probar algo diferente y de superarte a ti misma. Y, eso sí, necesitarás una tira específica para practicarlo.

El TRX o entrenamiento en suspensión consiste en ejercicios en los que los pies del que entrena se encuentran sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el resto del cuerpo se encuentra tocando el suelo. Así, un alto porcentaje del peso corporal recae sobre la zona que se quiere entrenar mientras se hace algún determinado ejercicio.DEPORTES  | TRX: ENDURECE TU CUERPO

Resultados

El TRX, o entrenamiento en suspensión, es ideal para mejorar el equilibrio y la flexibilidad pero sobre todo aumentarás la fuerza, la resistencia, la coordinación y la estabilidad de tu cuerpo. Tras una buena sesión de TRX, seguro que los primeros días sientes agujetas por todo el cuerpo, pero en poco tiempo irás notando cómo se te endurecen aquellas zonas flácidas que has empezado a entrenar.