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LOS EJERCICIOS DE MODA
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Los ejercicios hipopresivos es la última tendencia en el mundo fitness. Es un método innovador para tonificar el cuerpo que consiste en movimientos posturales y respiratorios que aportan muchos beneficios para la salud y el rendimiento deportivo.

Se trata de un grupo de posturas y movimientos repetidos que al ejecutarse trabajan una zona del cuerpo mediante la tensión de determinados músculos. Este tipo de entrenamiento se caracteriza por mantener una postura estática durante un tiempo en el que se produce una contracción muscular de la zona.

 

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Al ser una rutina compleja en la que debemos saber hacer correctamente la apnea espiratoria y las posturas con una buena activación, se recomienda hacerlo por primera vez con un profesional para evitar una lesión y lograr los resultados esperados.

Estos ejercicios pueden realizarse de forma independiente, aunque también otras técnicas, como el yoga, los incluyen en su tabla de ejercicios, con algunas diferencias, valiéndose de sus propiedades para tonificar y moldear los músculos de la cintura, pero también para ganar fuerza en el abdomen.