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4 BENEFICIOS DE LA AVENA
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Tomar agua de avena todos los días te ayudará a mejorar el funcionamiento de tu organismo. Además es uno de los cereales más sanos en el cual puedes encontrar fuente de energía y vitalidad.

Algunos beneficios son:

  • Reduce el colesterol y ayuda al corazón: Tiene altos componentes de omega 6 y ácido linoléicolos los cuales tienen la capacidad de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón.
  • Bajar de peso: Tomar agua de avena en ayunas todos los días ayuda a limpiar nuestro organismo, además que al tomarla produce un efecto de saciedad por su fibra y minerales.
  • Cero estreñimiento: El agua de avena también ayuda al tránsito intestinal lo que evita el estreñimiento. 
  • Control del azúcar: Su fibra soluble mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glicemia, así señaló mejorconsalud.com.