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5 aficiones que te hacen más inteligente
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Este post de Matthew Jones apareció originalmente en Quora como una respuesta a la pregunta “¿Cuáles son los mejores aficiones que te hacen más inteligente?”. El trabajo nunca es suficiente. todo lo que necesitamos es tener aficiones distintas a nuestro trabajo para agregar valor a nuestras vidas. Encontrar actividades que sean rejuvenecedoras es importante, ya que ayuda a mantener un equilibrio adecuado con la vida laboral. Para prevenir el agotamiento mental y emocional, tenemos que interrumpir nuestras rutinas con la chispa de algo nuevo. En vez de hacer el estancamiento habitual en Netflix, encontrar algo que te  haga más inteligente. No todas las aficiones son iguales. En lugar de perder el tiempo en pasatiempos que no contribuyen a nuestro bienestar mental y físico, invierte tu tiempo en actividades que aumenten tu productividad. Por supuesto, permanecer dentro de la comodidad de tu casa, ordenando, y mirando el canal 1 o 2 de HBO y tu iPhone se siente muy bien, pero no ayuda en nada a tu desarrollo personal. Encuentra un hobby que te inspire y te haga más inteligente.

Aquí están las 5 aficiones que te hacen más inteligente

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  1. EJERCICIOS

    Mover el cuerpo es beneficioso para tu salud física y mental . El ejercicio constante no sólo añadirá años a tu vida, sino que mejorará sus niveles de sueño y energía a lo largo de cada día. Los estudios muestran que el ejercicio reduce los síntomas de falta de atención e hiperactividad y conduce a un mejor rendimiento cognitivo. Aún mejor, si el ejercicio se presenta de múltiples formas. Si estás buscando algo más relajante, prueba el yoga, que también tiene beneficios para la salud increíble. ¿Necesitas intensidad? Ve al gimnasio y levanta pesas. El senderismo te ayuda a conectarte con la naturaleza, y correr es una actividad cardiovascular estándar de oro. Con todos estos beneficios, no hay razón por la cual no se deba hacer ejercicio.ENTRETENIMIENTO  | 5 aficiones que te hacen más inteligente

  2. MEDITACIÓN

    Numerosos estudios demuestran que la meditación constante tiene varios beneficios para la salud – que conduce a una mejor concentración y atención, mejora los estados de ánimo, y minimiza el dolor. Con el tiempo, la meditación cambia el cerebro y ayuda a recuperar el control emocional . Si bien puede ser incómodo las primeras veces que te sientas  en silencio, con el tiempo se aprende a saborear la oportunidad de desconectarse del caos de la vida moderna. Aprender a observar en lugar de juzgar y unido a nuestros pensamientos nos ayuda a reconocer que nuestros cerebros pueden ser utilizados como herramientas en lugar de un motor fuera -de-control que nos impide experimentar la felicidad. Fuera de todas las aficiones, la meditación es la más rentable y, si eres consistente, dará lugar a grandes resultados.ENTRETENIMIENTO  | 5 aficiones que te hacen más inteligente

  3. LEER

    Conectarse con los libros es una gran manera de obtener más información. Ya se trate de la lectura por placer en la sección de ficción o la obtención de conocimientos aplicables a través de libros autodidácticos, pasar las páginas ayuda a expandir su mente. La lectura de libros mejora tu vocabulario, el hablar en público, y tus habilidades de pensamiento crítico. Cuando se hace sobre una base constante, la lectura estimula el cerebro y puede prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Sustituye una hora de tiempo de teléfono y televisión por una hora de lectura y empezarás a notar cambios positivos con el tiempo. ENTRETENIMIENTO  | 5 aficiones que te hacen más inteligente

  4. MÚSICA

    Tocar un instrumento es un entrenamiento para todo el cerebro. Los estudios demuestran que tocar un instrumento activa muchas áreas del cerebro. Cuando los niños aprenden a tocar instrumentos, alcanzan puntuaciones más altas en la comprensión de lectura y matemáticas. Escuchar y tocar música mejora tu capacidad de memoria, te enseña a trabajar en equipo y ayuda a apreciar la diversidad cultural. Si bien puede ser difícil aprender a tocar un instrumento, es un proceso divertido que puede conducir a una gran satisfacción y una mejor productividad de todo el año.ENTRETENIMIENTO  | 5 aficiones que te hacen más inteligente

  5. ESCRIBIR

    Pasar tiempo cada día escribiendo puede conducir a una mayor felicidad. Escribir ayuda a poner espacios en claro en la mente que puedes utilizar para centrarte en otras tareas importantes. No sólo hay muchos beneficios emocionales en la escritura, sino que también puede aumentar la productividad. Escribir con constancia conduce a un pensamiento más claro, a tener mejor análisis, y mejora tu capacidad de comunicarte con los demás. Si realmente quieres perfeccionar tus pensamientos, es el momento de empezar a compartirlos con el mundo.