¡Sabemos que ocasionalmente puedes sentirte agobiado a diario, entre el trabajo, tráfico, preparar la cena, estudiar con los niños, etc!

NO estás sola, nosotros también pasamos por lo mismo, por eso hoy te hablamos de porqué necesitas el yoga en tu vida.

Con el yoga ejercitas tu mente, aprendes a conocer y a manejar tus emociones y además entrenas tu cuerpo.

El yoga es uno de los entrenamientos más prácticos del mundo ya que puedes practicarlo gratis desde tu hogar con ayuda de aplicaciones en IPhone o Android, también con videos en YouTube que te explican paso a paso los movimientos siempre a tu ritmo, existen videos con yoga desde principiantes hasta avanzados.

Si deseas asistir a una academia profesional hay muchas opciones en Ciudad de Panamá, que se ajustan a tu presupuesto.

 

Ahora sí, las 10 razones por las cuales necesitas el yoga en tu vida:

 

1. Puedes practicarlo en cualquier lugar (aunque te recomendamos NO hacerlo en tu oficina)

2. Es el mejor ejercicio para aliviar la tensión y te permite distraerte de esos pequeños problemas que te agobian en el día.

3. Si estás en tus días del mes, el yoga es perfecto para aliviarte gracias a sus posturas.

4. Nunca te aburrirás ya que existen posturas desde principiantes hasta avanzados.

5. Te permite superarte cada día, puede que al principio no puedas estirarte tanto pero poco a poco tu flexibilidad aumentará con la práctica.

6. ¡Brazos, piernas y glúteos perfectos y tonificados al practicar las posturas!

7. Tus problemas desaparecen en ese tiempo ya que cada postura requiere tanta concentración que tú misma lo agradecerás.

8. ¡Ganarás más confianza contigo misma! Te sentirás feliz, en calma y con un cuerpo muy tonificado.

9. Es una actividad de bajo riesgo donde el límite lo marcas tú a medida que vayas avanzando.

10. ¡Oxigeno ven a mí! Cada postura permite a tu cuerpo estirarse, lo que favorece la oxigenación de la sangre.